Подписаться
"Все об экстремальных видах спорта"
 
   Реклама






 

Техника нырка подводного охотника.

  Опубликовано: 2014-06-16 17:09:36  
 

Техника нырка подводного охотника: Как правильно погружаться и всплывать на подводной охоте

Правильно погружаться и всплывать на подводной охоте - очень важный аспект. От этого может зависеть жизнь подвоха. К примеру, подготовка к нырку важна для восстановления и выравнивания дыхания. Задача восстановительного дыхания состоит в первую очередь в максимальном выведении СО2 из организма, а затем насыщении крови кислородом. Начинающим подводным охотниками непременно стоит ознакомиться с правильной техникой нырка на подводной охоте.Правиьно выполнение этого элемента дает подводному охотнику прибавку в нырке не менее 20 секунд, так правильное выполнение этой элемента позволяет сэкономить кислород и во вторых сохранить состояние визуализации с которым вы пошли в глубину.

Теперь непосредственно о технике выполнения нырка подводного охотника. Руки с ружьем смотрят вниз, тело висит неподвижно на поверхности, складываемся в поясе и одновременно подаем тело вперед, вниз за руками, распрямляясь и вытягивая ноги, идем вертикально вниз. Как ласты скрываются под водой можно начинать плавно работать ими. При достаточной тренированности получается довольно хороший толчок и хорошее начальное ускорение, которое важно при нырянии на большую глубину. Важными моментами здесь будут являться положение головы - чуть-чуть смотрит вперед, носки на ногах вытянуты, что позволит не гнуть ноги и делать эффективные гребки ластами и конечно мягкость и гибкость во всем теле. Потренируйте этот важный элемент и поверьте до 20 секунд Вы добавите в длительности задержки при нырке на подводной охоте.

Техника нырка подводного охотника: Как правильно погружаться и всплывать на подводной охоте



Движение подводного охотника в глубину и вдоль рельефа

Дальше в зависимости от глубины, на которую Вы ныряете делаете несколько плавных, мягких и размашистых (до 70 - 90 см по амплитуде) взмахов ластами и зависаете в максимально расслабленном состоянии (глаза слегка призакрыты, внутренняя улыбка и продолжаете визуализацию перенося сознание постепенно на созерцание рельефа, на который вы падаете. По мере приближения к рельефу начинаете его осматривать и планируете в ту или иную точку, в зависимости от тактики подводной охоты в данный момент (это отдельная и очень емкая тема). Важно, чтобы прийти на рельеф охоты свежим и для этого конечно важна Ваша отгрузка, то есть на какой глубине наступает нулевая плавучесть. Отгрузка зависит от тактики подводной охоты (засада, поиск в укрытиях рельефа, планирование над растительностью и т.д.). Принято, что нулевая плавучесть наступает в 1 - 2 метрах отдна, при работе вдоль него. Это позволяет свободно скользить вдоль донного рельефа, минимально касаясь обьектов и тем самым не создавая лишних водных вибраций и шума, что принципиально важно при подводной охоте. Большой ошибкой является отталкивание подводного охотника от камней и других предметов руками, так как при этом зачастую происходят различные звуки и скрипы (неопреновая перчатка от камень).

Прогиб в пояснице дает возможность ластам находится дальше от дна, тем самым поднимается меньше мути со дна. Получается, ласты находятся выше самого подводного охотника. Продвигаясь вдоль дна, необходимо смотреть из стороны в сторону и над собой. Главное все движения делать очень очень плавно, стараться не делать резких лишних движений, что позволит расходовать меньше энергии и и дольше находиться под водой. Кроме того, постарайтесь сохранить состояние отстраненности и режима визуализации с которым Вы уши под воду.

Подъем подводного охотника на поверхность

Контроль момента начала подъма на поверхность - зона личного контроля и зависит от физиологических особенностях организма. Кто то начинает подъем на поверхность при наступлении первых контракций (сокращениях гортанных мышц по импульсам головного мозга), кто то продолжает расслабляться и двигается дальше - все очень индивидуально. И напоминаю о личной технике безопасности и самоконтроле ! И здесь все тоже зависит от многих факторов и конечно от глубины, на которой Вы работаете в данный момент. Итак решили начинать подъем на поверхность - вперед. Так же максимально плавно, как и уходили под воду начинаете подьем наверх. Можно делать это как в разножку, так и техникой дельфин, что позволяет экономить энергию и дает скорость. Важно помнить, что поступательное движение на глубине медленнее и по мере продвижения но поверхность все легче и легче, поэтому старайтесь замедлять Ваши движения, так как при подьеме к поверхности, особенно с большой глубины - самая высокая опасность получения блэк-аута.

Всплытие или выход подводного охотника на поверхность воды

Здесть необходимо сделать три вдоха с короткой задержкой дыхания, поймать контроль своего состояния и самочувствия и перейти к циклу отдыха и подготовки к следующему нырку.

Легких Вам нырков и подъемов на поверхность !

Источник : http://www.nexplorer.ru

 

 

Главная | Дайвинг | Охота | Экспедиции | Археология | Фотография | Обучение | Клубы и центры | Снаряжение | Магазины | Дайвинг-сайты | Туры | Страховка | Проишествия | Медиа | Форум | Архив форума | Ссылки